吃黑花生通常具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、美容養(yǎng)顏等好處，如果過(guò)多食用，通常會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃腸不適、過(guò)敏等壞處，因此應(yīng)注意攝入量，避免過(guò)多食用。
黑花生通常是彩色花生的一種，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，還有豐富的鈣、鉀、銅、鋅、鐵、硒等多種微量元素以及19種人體所需要的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，其中所含有的花青素對(duì)皮膚有一定的好處，通?？梢赃_(dá)到保護(hù)皮膚的效果，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)人體有非常多的好處，但是患者應(yīng)注意，避免過(guò)多食用，由于黑花生中還有大量的油脂以及脂肪，如果過(guò)多食用通常會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸不適，而且還會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等，注意適量食用。
患者在日常生活中應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，吃黑花生的同時(shí)也可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，避免吃單一的食物。
