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為你推薦

• 蕎麥掛面能減肥嗎

  蕎麥掛面有助于減肥，因?yàn)槭w麥屬于熱量比較低的食物。同時蕎麥?zhǔn)秤煤笤谖竷?nèi)會膨脹，會增加飽腹感，會感覺不太餓，食物攝入的總量就會減少，有助于減肥。蕎麥面是粗纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，有助于消化系統(tǒng)正常的代謝，食用蕎麥掛面有助于減肥。但食用蕎麥面時注意進(jìn)食和烹飪方式，要用比較清淡的方式，如水煮蕎麥掛面，避免油膩?zhàn)龇ǎ缬梦寤ㄈ饣蚍嗜鉄湾仯偌由闲晾钡睦苯罚霰容^油膩、口感比較好的掛面就不合適了，因?yàn)閹脒^量的熱量不利于減肥。

  

  01:17
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 12138次

• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3109次

• 晚餐吃麥片能減肥嗎
  這個是當(dāng)然可以的。適當(dāng)?shù)某喳溒_實(shí)有一定的減肥功效，因?yàn)辂溒?dāng)中還有大量的具有可溶性和不可溶性的粗纖維，能夠大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，而且因?yàn)榘滋熘械母哒吵矶瓤扇苄岳w維能夠減慢胃部消化時間，加上吸水性較強(qiáng)，容易讓人產(chǎn)生飽腹感，就是不餓。所以很多人吃完麥片后就會感覺很長時間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣，攝入的脂肪少了，身體自然而然就能瘦下來，所以有一定的減肥作用。
  語音時長 1:04”
  李巖 主管藥師海城市中醫(yī)院

  2018-10-30 4263次

• 不吃晚餐能減肥嗎
  很多人都會選擇不吃晚餐來減肥，想要健康又有效其實(shí)是有前提條件的。第一，不吃晚餐，不代表什么營養(yǎng)都不攝入，所以建議下午要提前進(jìn)餐，保證碳水化合物和脂肪攝入量成正餐少很多，但又同時蛋白質(zhì)食物和膳食纖維的攝入量也不要太少。第二，睡前可以加一點(diǎn)夜宵，為了避免睡覺的時候感覺饑餓影響整個睡眠，可以在睡前1小時吃一些牛奶豆?jié){和水果、蔬菜的。第三，對于減肥的一些患者晚上盡量要早睡因?yàn)橥砩显侔疽沟胶芡恚隙ㄒ杏X到饑餓，而且是身體比較疲乏的，需要一定要早睡早起，早起之后需吃一頓豐富的早餐。
  語音時長 1:12”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-10 96879次

• 減肥可以吃蕎麥面條嗎?
  病情分析：減肥期間可以適量的吃一些蕎麥面條。蕎麥面條主要是用蕎麥粉制作而成，蕎麥粉中的熱量比較低，含有比較豐富的纖維素，減肥期間吃蕎麥面條能夠增加飽腹感。意見建議：建議在吃蕎麥面條的時候，可以適量的喝一些水，這樣可以更加快速的增加飽腹感，減少其他食物的攝入，從而起到幫助減肥的作用。
  劉玉龍 副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-04-15 21917次

• 晚餐怎樣吃能減肥
  病情分析：首先就是要注意控制好晚餐的食物總量，同時要控制好晚餐不要吃過多熱量大的食物，這樣才有助于減肥。可以多吃一些清淡的水果或者蔬菜，少吃一些主食，可以用米飯或者面作為主食，搭配青菜等蔬菜，一般吃七分飽就可以，不要吃的太多。意見建議：建議晚餐不要吃過多的肉，否則容易導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪堆積，建議吃過晚飯后，可以適當(dāng)?shù)腻憻挘热缃〔阶叩龋瑢p肥是非常有好處的。
  宋洪偉 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-10-20 1703次

• 晚餐吃蕎麥面包能減肥嗎
  晚餐吃蕎麥面包通常有助于減肥。蕎麥面包作為晚餐的選擇，對于希望減肥的人群來說，是一個不錯的選擇。蕎麥面包富含營養(yǎng)，熱量相對較低，同時具有良好的飽腹感，有助于減少晚餐時對其他高熱量食物的攝入。蕎麥面包的營養(yǎng)價值豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 蕎麥面包可以減肥嗎
  蕎麥面包通常不可以減肥，可以通過運(yùn)動的方法減肥。蕎麥面包主要是由蕎麥面粉、雞蛋、糖等制作而成，平時生活中適當(dāng)吃能夠?yàn)樯眢w提供能量，減輕饑餓感，而且還可以幫助身體補(bǔ)充膳食纖維、維生素等多種營養(yǎng)元素，有利于身體的健康，但是吃蕎麥面包并不會使體內(nèi)的脂肪以及熱量減少，所以通常不能起到減肥的作用。而且過多吃還
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-09 0次