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孕婦維生素d3過量的風險

孕婦維生素D3過量可能會導致胎盤鈣化,胎兒骨骼過硬,影響生產,也可能會有惡心、反胃、頭痛等癥狀。

維生素D3的作用是和骨骼健康密切相關,過量維生素D3會引起中毒,維生素D3是維生素,但是屬于D激素的前體,陽光、紫外線照射皮膚,皮膚利用膽固醇做原料合成維生素D3。維生素D作用在腎臟促進鈣的重吸收,作用在腸道幫助鈣更好的吸收,維生素D3能夠幫助改善骨骼的健康。維生素D3缺乏以后會造成成人骨軟化癥,年輕的兒童骨骺線沒有閉合時會造成佝僂病。
維生素D3還和心血管疾病、免疫功能下降密切相關,如果維生素D3缺乏會造成心腦血管疾病和腫瘤的風險增加,抵抗力下降容易感染。維生素D3如果攝入的過量會造成維生素D中毒,造成高鈣血癥。

補充維生素D3最好的方法是曬太陽而不是吃食物,因為含有維生素D3豐富的食物非常少,比如深海的魚類,或者質量比較好的蘑菇、木耳等。另外,如果需要額外的補充普通維生素D3,需要在醫生的指導下選擇合理的劑量。

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