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對這個不要太過于緊張,日常生活中的女性要堅持佩戴胸罩,戴上胸罩之后,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環能夠通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有很大的好處,也能夠保護乳頭不受到摩擦和碰疼。

第二個就是要經常的按摩乳房,在每晚臨睡前或是起床的時候,可以躺在床上自行按摩,將一只手的食指,中指,無名指并攏放在對側乳頭,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側畫圈,兩側乳房各做十次,這項按摩可以促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,有利于雌激素的分泌。

第三個就是要沐浴乳房,在沐浴的時候,可以使用沐浴頭沖刷乳房,最好進行冷熱交替噴灑,冷熱交替刺激更有助于提高胸部的皮膚張力,促進乳房的血液循環。

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