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孕婦可以吃鮮椰子,喝椰子汁。椰子汁中的電解質濃度與血液相似,飲用后可以迅速為身體補充體液,而且椰子汁中的鉀含量比較豐富,針對早孕期妊娠反應比較明顯的孕婦,適當進食椰子汁可以有助于維持電解質紊亂。

此外,椰子汁中含有豐富的維生素C,抗氧化活性較強,對自由基有較強的清除能力,在孕期因為胎兒的需求量增加,孕期可能出現(xiàn)不同程度的貧血,而人體只能吸收二價鐵,椰子汁中的維生素C可以有助于防止鐵氧化為三價鐵,從而有助于改善孕期的貧血狀態(tài)。

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