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尿酸高能吃豆芽菜嗎

尿酸高的人群一般能適當的吃豆芽菜。

豆芽菜是比較常見的一種蔬菜,主要是由綠豆發芽后生成的,富含豐富的維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分,但是嘌呤含量非常低,所以尿酸高的人群能適當的吃,一般不會導致病情加重。但是需要控制好量,不可以一次性吃的過多,否則會對胃腸道造成刺激。

尿酸高的人群除了可以吃豆芽菜以外,也可以適當的吃白菜、西紅柿、絲瓜、蘿卜等蔬菜,對身體都有一定的好處。不可以吃嘌呤含量高的食物,比如動物內臟、海帶、沙丁魚等,否則會導致尿酸持續升高。

平時需要養成良好的生活習慣,合理飲食,預防飲食不當對身體造成不利。空閑時間可以適度的進行運動,比如跑步、游泳、跳繩等,有利于加快機體的新陳代謝,對于改善尿酸高也有一定的幫助。

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