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兒童青少年健康教育預防近視方法

兒童青少年健康教育預防近視方法有控制用眼距離、保障睡眠時間、改善用眼環境等。

1、控制用眼距離:兒童青少年近視可能是長期近距離用眼、采光不佳、不良用眼習慣等原因引起,會導致視力下降,引起遠處視物模糊的現象,兒童青少年需要注意用眼的距離,盡量將距離控制在33cm以上,也要避免長時間近距離用眼,并且在學習時也要保持良好坐姿,能夠達到預防近視的效果。

2、保障睡眠時間:兒童青少年也需要保障充足的睡眠時間,能夠讓眼睛得到休息,避免出現眼睛疲勞的現象,也能夠預防近視。

3、改善用眼環境:兒童青少年在用眼時需要改善用眼環境,不要在光線較暗或者較亮的環境下學習,也不要經常看手機或者電腦等電子產品,并且要適量的增加戶外活動,起到預防近視的作用。

如果兒童青少年出現了視力下降,需要及時去醫院做睫狀肌麻痹驗光檢查、裂隙燈檢查等,確定為近視后需要根據檢查度數佩戴合適的框架眼鏡。

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