一般來說渾身酸痛是一種亞健康狀態，中醫上講脾主肌肉，主要由于脾胃功能失調，導致食物在消化代謝的過程中，不能及時把將酸性的物質排出體外，從而導致渾身酸痛、犯懶、頭暈，而西醫認為，由于體質的不同，體內堆積酸性物質過多，就會對人體造成危害，導致全身酸痛。
渾身酸痛怎么解決
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2019-05-0524175次
概述：
治療原則：
首先要了解全身酸痛是由什么原因造成的，如果是運動過量或勞累引起的，只要注意適當調整，休息就會緩解，如果是因為感冒引起的渾身酸痛，只要積極治療感冒，就可解除全身酸痛的癥狀，如果由于脾胃代謝功能失調導致的，就要積極調理脾胃，使脾胃的代謝功能恢復正常，把體內的酸性物質及時排出體外，并注意減少酸性食物的攝入，多吃含有堿性的食物，以改善血液的PH值，中和體內的酸水，緩解全身酸痛的癥狀。
飲食注意：
出現渾身酸痛的癥狀時，要注意盡量避免熬夜，好好休息，多喝水，保持充足的睡眠，不要讓身體長時間處于疲勞的狀態，或者可以嘗試溫水浴、泡溫泉或泡腳等，促進全身血液循環，緩解癥狀，對于酸性體質的人，要少吃含有酸性物質的食物，比如白面、精米、火腿、雞肉、豬肉、牛肉、魚肉、蛋黃、白糖、花生、面包、巧克力、啤酒等，多吃一些含有堿性的蔬菜水果，比如海帶、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、大豆、番茄、葡萄、香蕉、草莓、檸檬等。
以上內容僅供參考
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