蹲著站起來頭暈、眼前發(fā)黑考慮是低血糖、直立性低血壓、缺鐵性貧血、頸椎病、腦供血不足等原因引起的，可以通過補(bǔ)充食物、多喝淡鹽水、口服藥物等方式解決，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、低血糖：
如果運(yùn)動(dòng)過量或者體內(nèi)對(duì)食物攝入不足，則會(huì)引起血糖水平下降，從蹲位站起時(shí)，腦部能量供應(yīng)不足，便可出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑等癥狀。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Α⒌案狻⒕G豆糕等食物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)和能量，有利于血糖回歸到正常水平。
2、直立性低血壓：
直立性低血壓是一種在快速站立時(shí)，血壓明顯下降的情況，當(dāng)體位突然發(fā)生改變時(shí)，血壓調(diào)節(jié)機(jī)制不能及時(shí)適應(yīng)身體體位的變化，便會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)短暫性的下降，引起頭暈、眼前發(fā)黑的癥狀。平時(shí)可以多喝一些淡鹽水，有助于提升血壓，站起時(shí)應(yīng)緩慢進(jìn)行，避免突然站起，可減少癥狀的發(fā)生。
3、缺鐵性貧血：
如果體內(nèi)缺乏鐵元素，則會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，影響血液的攜氧能力，當(dāng)體位變化時(shí)，容易導(dǎo)致腦部出現(xiàn)缺血、缺氧的癥狀，表現(xiàn)為頭暈、眼前瞬間發(fā)黑、身體乏力等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服右旋糖酐鐵分散片、琥珀酸亞鐵顆粒、富馬酸亞鐵顆粒等藥物進(jìn)行治療，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充鐵元素，改善貧血的癥狀。服用藥物時(shí)避免過量用藥，以免對(duì)胃部造成刺激，不利于身體健康。
4、頸椎病：
如果突出的頸椎間盤壓迫到局部血管或神經(jīng)，則容易影響腦部的血液供應(yīng)，當(dāng)體位突然發(fā)生變化時(shí)，則會(huì)引起眩暈的癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服布洛芬片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療，建議患者在飯后服用藥物，以免空腹服用，對(duì)胃部造成刺激。
5、腦供血不足：
腦供血不足通常是腦部血管狹窄、痙攣或血液黏稠度高等原因?qū)е碌模颊叩哪X部血液循環(huán)容易受到影響，當(dāng)從蹲位站起時(shí)，由于體位改變，則可能加重這種供血不足，從而引發(fā)眼前發(fā)黑的癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服心腦康膠囊、腦血疏口服液、養(yǎng)血清腦丸等藥物進(jìn)行治療，能夠使癥狀得到改善，患者用藥期間不可以吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激的食物，以免降低藥物的藥效，不利于疾病的恢復(fù)。
患者在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜，早睡早起，保持營養(yǎng)攝入均衡，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以減少癥狀的發(fā)生。
