青少年月經(jīng)不調(diào)可以通過改善飲食、改善生活方式、使用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理，可能是飲食不規(guī)律、不良的生活方式、內(nèi)分泌紊亂等因素引起的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
1、改善飲食：
平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免厭食以及過度節(jié)食，可以多吃些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如雞蛋、瘦肉、西紅柿等，避免食用辛辣、油膩的食物，比如辣椒、炸雞等，通過改善飲食可以緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
2、改善生活方式：
在日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，并且要注意休息，避免過度勞累，同時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，比如跑步、跳繩等，能夠增強體質(zhì)，提高抗病能力。
3、使用藥物：
如果長期精神過度緊張，壓力過大，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，可以遵醫(yī)囑使用逍遙丸、柴胡舒肝丸、舒肝顆粒等藥物進(jìn)行治療。
除了可以使用以上方法以外，也可以通過中醫(yī)療法等進(jìn)行調(diào)理。如果平時因為學(xué)習(xí)壓力很大，可以通過聽音樂、逛街等方式來緩解不良情緒，對改善病情有幫助。
