通常孕婦多曬太陽(yáng)對(duì)胎兒好，但要避免暴曬。
孕婦多曬太陽(yáng)對(duì)胎兒有比較多的好處，陽(yáng)光中的紫外線可以促使人體皮膚合成維生素D，而維生素D對(duì)于胎兒的骨骼發(fā)育至關(guān)重要，能促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于胎兒骨骼的正常生長(zhǎng)和鈣化。同時(shí)，孕婦適當(dāng)曬太陽(yáng)可以改善心情，緩解孕期可能出現(xiàn)的焦慮和緊張情緒，良好的心理狀態(tài)也有利于胎兒的健康發(fā)育。在曬太陽(yáng)時(shí)，孕婦應(yīng)注意選擇合適的時(shí)間，避免在陽(yáng)光過(guò)于強(qiáng)烈的時(shí)段，如中午時(shí)分曬太陽(yáng)，以免曬傷皮膚。可選擇上午或下午陽(yáng)光較為柔和的時(shí)候。曬太陽(yáng)的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在30~60分鐘。然而，若是孕婦身體虛弱，或者有發(fā)熱癥狀，應(yīng)避免曬太陽(yáng)。如果天氣過(guò)于炎熱，也應(yīng)減少曬太陽(yáng)的時(shí)間，防止中暑。
孕婦在平時(shí)生活中還需要注意休息，保證充足的睡眠，不可以過(guò)度勞累。
