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陽(yáng)虛吃什么食物好?

陽(yáng)虛的人體質(zhì)屬于陰,身體容易出現(xiàn)虛寒的現(xiàn)象,飲食上要注意,飲食上可以吃什么呢,可以吃栗子、蝦、橄欖、蘋(píng)果、豬脊骨、蘿卜。

霜降的時(shí)候,陽(yáng)虛體質(zhì)的人就可以開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)了,要遵循清補(bǔ)溫補(bǔ)的原則,因?yàn)樗祵儆谇锬藭r(shí)脾旺,而土旺就要克制腎水,除了秋季要增加的酸味以外,還要增加點(diǎn)咸味營(yíng)養(yǎng)肝腎,咸味的食物有豆類(lèi)、栗子、豬肉、豬腰、蝦、墨魚(yú)等,可以加少量的桂皮,八角等熱性調(diào)料來(lái)燉煮,酸性食物有山楂、奶酪、橄欖、蘋(píng)果等,山楂可以煮湯或燉肉,解油膩潤(rùn)秋燥。

脾胃陽(yáng)虛的人要在大餐之后吃點(diǎn)蘿卜青菜搭配,防止虛火內(nèi)蘊(yùn),飲食上要禁吃蟹肉、牛肉、羊肉、冷飲、柚子等。

以上內(nèi)容僅供參考

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