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測血壓的最佳時間是早上起來,早餐前量血壓。一般是早上7點鐘左右量血壓就可以了,如果要量三次,中午12點左右,晚上5-7點即可。其實,最好是觀察一天內(nèi)血壓波動的峰值是否正常。建議在身體和心情處于穩(wěn)定狀態(tài)下進行測量即可。

一般來說,以早上起床后1小時內(nèi),或者晚上睡前進行測量最佳。早上測量時,要注意是在起床后1小時內(nèi)、排尿后、早餐前。如果有服用降壓藥物,要在吃藥前進行。晚上測量的話,在睡覺之前進行即可。在家測量血壓需注意以下事項:測量前要保持安靜,至少休息5分鐘,心情平靜后再進行測量;每次測量最好是在同一時間,以同一個姿勢用同一個血壓計來測量;最好在20℃左右的溫度下進行測量。

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