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孕婦如何自數胎動

胎動是胎兒在母體內活動的表現,孕婦通過自數胎動,可以有效監測胎兒的健康狀況。正確的自數胎動方法不僅簡單易行,而且是孕期自我監護的重要手段。

胎動一般在懷孕18周后被B型超聲檢查發現,初產婦于妊娠20周初感到胎動,經產婦感覺略早于初產婦,胎動夜間和下午較為活躍。自數胎動時,孕婦應處于安靜環境,采取左側臥位,雙手置于腹部,專心感受胎兒的活動。建議孕婦每天早、中、晚各數一次,每次一小時,三次胎動數相加乘以4,即為12小時的胎動總數。正常情況下,12小時胎動應在30次以上,若少于10次,則可能表示胎兒缺氧,應及時就醫。

在自數胎動過程中,孕婦需注意保持情緒穩定,避免因情緒波動影響胎動計數。堅持每天定時數胎動,以便發現胎動的規律變化。若胎動突然增多或減少超過平時的一半,應引起警惕。避免在饑餓或飽餐后立即數胎動,以免影響結果的準確性。在計數時,應區分胎動與腸蠕動,確保數據的真實性。孕婦在孕期還應避免接觸有害物質,如鉛、汞等重金屬,以及苯、甲醛等有機溶劑。謹慎使用藥物,如必須用藥時,應在醫生指導下使用,避免使用對胎兒有害的藥物,如四環素、鏈霉素、慶大霉素等。

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