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補腎按摩哪個部位好

概述:

臨床上補腎可經常按摩關元穴(位于身體前正中線,肚臍下3寸處)、太溪穴(位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處)、涌泉穴(位于第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處,靠近腳趾端的那個點,或者你用力彎曲腳趾,腳底凹陷的那個地方就是涌泉穴)、腎俞穴(位于腰部,第二腰椎棘突下旁開1.5寸處)、神闕穴(位于肚臍正中)。經常按摩關元穴可補充腎氣、使腎氣活躍;經常按揉太溪穴可明顯提升腎功能,如果男性經常出現腎虛引起的陽痿、早泄問題,建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片,配合按揉太溪穴效果會比較明顯。其次經常按摩涌泉穴,可以強身健體、提高免疫力,使人體腎精充足、容光煥發、耳聰目明、腰膝壯實;再者腎俞穴是補腎一大要穴,主要采用連續拍打的方法,可以緩解腰部疼痛、補充腎氣;神闕穴主要采用順時針方向打圈按摩的方式,具有溫腎助陽、利水滲濕的作用。

按摩補腎的好處:

采取按摩的方法補腎有很多好處,首先方便、易操作,自己在家就可以做,不用專門騰出時間去醫院;其次采用按摩這種辦法補腎,不會對人體造成任何傷害,不存在副作用這種情況,相對安全;再者按摩的方式補腎,易被患者接受,沒有痛苦,尤其適用于老人、小兒以及體質虛弱者。

補腎期間飲食注意事項:

腎虛種類繁多,不同類型的腎虛飲食注意也是有所區別的。腎陰虛患者建議多食用滋陰食物,如木耳、蓮子、山藥、阿膠等;腎陽虛者建議多食用甲魚、狗肉、羊肉等溫熱食物;腎氣虛者建議多食用補氣的藥膳,如黃芪雞湯、黨參排骨湯等。

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