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后腦勺有壓迫感可能是精神過于緊張、受涼、頸椎病等原因引起的，可以根據具體的原因進行相應的處理。

1、精神過于緊張：

精神過度緊張會導致腦血管痙攣，可能會引起后腦勺有壓迫感、頭痛等癥狀，可以通過逛街、旅游、購物等方法來轉移注意力，能夠緩解不良情緒。

2、受涼：

如果天氣轉涼，沒有注意頸部保暖，容易導致局部血管收縮，從而引起血液循環障礙，會引起頸部麻木、發緊等癥狀，可以用熱毛巾對頸部進行熱敷，能夠促進局部的血液循環，緩解不適癥狀。

3、頸椎病：

長期保持低頭的姿勢會導致頸椎的生理曲度發生改變，會導致頸椎的髓核突出，一旦對神經根、血管、脊髓等造成壓迫，可能會引起頭暈、惡心、頸肩疼痛、肢體麻木、頸部僵硬等癥狀，可以在醫生的指導下使用頸康膠囊、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺膠囊等藥物進行治療。

除了以上原因以外，也可能是高血壓等原因引起的。如果癥狀比較嚴重，建議及時到正規的醫療機構就診，以免耽誤病情。平時應該避免熬夜，保持充足的睡眠。

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