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孕婦可以吃無花果干嗎

孕婦一般可以吃無花果干,但是在吃的時(shí)候應(yīng)注意適量,不可以暴飲暴食。

孕婦在懷孕期間應(yīng)多吃一些營養(yǎng)價(jià)值較高的食物,無花果干屬于此類食物,其中含有維生素C、蘋果酸、膳食纖維、果糖、蔗糖、碳水化合物等多種營養(yǎng)元素,適量的吃此類食物可以為孕婦的身體補(bǔ)充營養(yǎng),能夠提高孕婦的身體免疫力,而且孕婦適量的吃無花果干,還可以促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。無花果干并不屬于辛辣刺激性食物,孕婦吃了之后通常不會(huì)引起身體不適,也不會(huì)對(duì)身體健康造成影響,所以孕婦可以吃此類食物。

孕婦在懷孕期間還可以吃雞蛋、牛肉、排骨、蘋果、香蕉、青菜等食物,做到膳食均衡,同時(shí)適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如散步、慢跑、游泳等,可以增強(qiáng)自身抵抗力。另外,還需要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢,可以觀察胎兒的生長發(fā)育情況。

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