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蘑菇對身體有什么好處

蘑菇適當的吃可以增強身體抵抗力,還可以提高食欲,但是不可以吃得過多,如果吃得過多可能會出現腸胃不適。

蘑菇的營養價值比較高,其中含有蛋白質、碳水化合物、不溶性膳食纖維,還含有多種微量元素,例如鈉、鎂、鉀、銅、鋅等,能夠被人體很好的吸收和利用,適當的吃一些蘑菇可以提高食欲,還可以增強身體的抵抗力。

雖然蘑菇的營養價值比較高,但是不可以吃得過多,如果一次性吃得過多,可能會導致食物堆積在腸胃中,短時間內無法排出,出現腸胃不適的情況,例如腹脹、腹痛,這時可以在醫生的指導下服用促進胃腸蠕動的藥物,例如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等。

日常生活中要多注意休息,可以多喝一些溫開水,有利于身體的新陳代謝,飲食上不可以吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、芥末等。

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