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小孩能吃枸杞,不過需要控制枸杞的攝入量,一次不能吃太多枸杞。

枸杞是比較常見的食物,枸杞的營養價值比較豐富,100克枸杞里面包含16.7克水分、13.9克蛋白質、1.5克脂肪、64.1克碳水化合物等,孩子在日常少量的吃一些枸杞,可以給身體提供多種能量需求,有利于身體健康。不過需要控制枸杞的攝入量,一次不能吃太多枸杞,如果枸杞攝入過多,可能會導致口干、咽干、喉嚨腫痛等。

枸杞的吃法比較多,可以在煮粥時添加,可以煲湯,也可以泡水,而且枸杞還可以加工成各種食品、飲料、食用油等。臨床和相關研究并沒有發現枸杞和哪種食物搭配后會誘發身體不適,所以日常在進行食物搭配時,無需相信所謂的食物相克說法,沒有任何科學依據。

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