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如何快速消除一個人的恐懼焦慮癥

概述:

恐怖焦慮癥一般是獨立于焦慮癥的一種病癥,在癥狀表現上雖然有焦慮癥的癥狀表現,但是通常還會伴有認知功能障礙,常見的癥狀是出現心神不定,坐臥不寧,持續緊張,心跳加速,心慌,胸悶氣短,睡眠障礙,自信心下降,對周圍世界的感知覺模糊,思維能力下降等。

恐怖焦慮癥,目前也是比較多見的一種心理疾病,通常需要專業治療。

發病原因:

1、劇烈事件的刺激,在事件刺激下,會導致患者出現一些應激性的癥狀,而很容易就會引發恐怖焦慮癥的表現。

2、生理性因素,比如說一些藥物刺激下或者是腎上腺素,血清素等的分泌失調,也會引起恐怖焦慮癥。

3、遺傳因素,臨床發現,部分恐怖焦慮癥患者是由于家族遺傳基因而得來的。

治療調節:

1、建議學習放松訓練,可以多練習一下深呼吸等的放松訓練,每天都堅持10到20次的練習,可以很好的緩解恐怖焦慮的癥狀。

2、加強體育鍛煉,通過多進行運動,是可以很好的幫助緩解焦慮情緒,放松身心的。

3、嘗試通過改善想法來進行心理調節,處在恐怖焦慮的狀態下,患者會出現很多負面的想法,盡量嘗試通過一些正面的想法來代替,可以有效的幫助改善癥狀。

以上內容僅供參考

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