肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷，在引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷后拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷后要立即進行冷敷，用冷水沖局部或用毛巾包裹，里面加冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。24小時至48小時后拆除包扎，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
肌肉拉傷怎么治療
王華副主任醫師
宜昌市第一人民醫院骨科
2019-09-0515922次
肌肉拉傷的處理：
肌肉拉傷的治療建議：
腿部肌肉拉傷以后主要還是表現為疼痛癥狀為主，并且影響病人正常活動，尤其是在活動的時候疼痛會更加明顯，疼痛也可能會非常厲害，嚴重的可能會出現腫脹或者是皮下瘀血的情況，這就是腿部肌肉拉傷常見的臨床癥狀。
建議根據損傷的嚴重程度進行局部的制動，比如可以利用支具，夾板限制患肢的活動，從而減少局部損傷肌肉的運動。
治療上可以應用非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，如美洛昔康，塞來昔布，扶他林等，外用一些活血化瘀的膏藥，一般就會慢慢恢復的。
肌肉拉傷的注意事項：
首先要注意休息，如果鍛煉中身體某部位感到某種異常的疼痛就不要再做下去了，應該徹底的放松和休息。
其次要弄清疼痛集中在何處，并在強烈鍛煉時應該避開哪些動作。在日常生活中需注意不給傷處增加負擔。
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謝登輝
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