早孕反應(yīng)難受可以通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整起居、腹部按摩、應(yīng)用促消化藥物等方式改善，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
早孕時(shí)體內(nèi)的雌激素和孕激素會(huì)發(fā)生較為明顯的變化，容易引起惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)。此時(shí)需要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，通常需要遵循清淡、易消化的飲食原則。平時(shí)可以吃些小米粥、魚肉、雞蛋羹等容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，保持良好的飲食習(xí)慣，有利于緩解不適癥狀。
2、適度活動(dòng)：
在身體允許的情況下，也可以適度的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、練瑜伽等，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議保持在15~20分鐘，適度進(jìn)行活動(dòng)能促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也可以轉(zhuǎn)移注意力輔助改善早孕反應(yīng)。
3、調(diào)整起居：
如果出現(xiàn)早孕反應(yīng)后，長(zhǎng)時(shí)間熬夜或過度勞累容易加重原有不適癥狀。因此需要規(guī)律作息，建議每天晚上10點(diǎn)前入睡，早上7點(diǎn)起床，每天晚上保持8~10小時(shí)的充足睡眠。
4、腹部按摩：
出現(xiàn)早孕反應(yīng)后，也可以用手掌心對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，每次按摩3~5分鐘，間隔30~40分鐘按摩一次，適度的按摩可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，也可以輔助改善惡心、食欲下降等癥狀。
5、應(yīng)用促消化藥物：
出現(xiàn)早孕反應(yīng)后也會(huì)出現(xiàn)食欲不振，一般可以遵醫(yī)囑應(yīng)用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物進(jìn)行治療，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，通常可以提高胃腸道消化功能，改善上述癥狀，上述藥物既可以在餐前吃，也可以在餐后吃。
對(duì)于早孕的女性來講，也需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，以便了解胎兒的具體生長(zhǎng)與發(fā)育情況，也可以判斷自身是否存在妊娠期疾病。
