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• 下巴的肉怎么減

  形成雙下巴的主要原因，第一，比較胖，胖了以后脂肪會多，自然就會出現雙下巴。第二，皮膚松弛，因為皮膚比較松弛，下巴又是臉部最低的地方，由于下垂，皮膚又兜不緊，就會出現雙下巴。解決雙下巴最有效的方式，第一個就是通過面部吸脂。面部吸脂能把雙下巴的脂肪去掉一部分，在這時即便皮膚比較松弛，沒有下垂的脂肪，雙下巴也會明顯的減少。第二個就是運動。運動能讓皮膚變緊致，因為全身性的運動可以讓全身都進行活動，減肥以后下巴皮膚也會變得緊致，脂肪也會變少，雙下巴就能得到明顯的改善。具體哪種方式適合，各位愛美的人士還是應該合理的選擇。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-22 6279次

• 小腹有肉怎么減

  往往有小肚子的人都是肥胖的人，如果是體內脂肪多，先通過運動和控制飲食來減少全身脂肪的含量，通過適當的有氧運動，低脂肪、低熱量的飲食攝入，充足的維生素和礦物質的攝入，就可以先把全身的脂肪減少。在全身脂肪減少的基礎之上再做局部的鍛煉，比如說減腹操、俯臥撐、仰臥起坐，在局部的腰腹部增加肌肉的鍛煉。所以要想減小肚子，先減脂再塑形，這是一個合理的方法。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-26 4177次

• 身上的肉很松很軟怎么回事
  個人平時不愛運動，自身的體質也不是很好的話，身上的肉很松是比較正常的。那么患者可以進行有氧運動，可以采取以下幾種方法進行恢復：一，嚴格遵守和養成早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習慣。如果不吃早飯的人，是比較容易發胖的，因為經過一夜的睡眠，身體有十多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，仍需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲藏能量。不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感。二，堅持晚飯以后快步走半個小時以上。很多肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要么長期從事案牘工作，要么不愛運動。長時間坐在辦公桌前，電視機前，多余的熱量消耗不掉，就轉化成為脂肪沉積在腹部和臀部了。所以要想減肥，必須改掉不愛運動的生活方式，增加有氧運動量，消耗多余的熱量。三，不要吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被吸收和分解，是人體熱量的主要來源。絕大部分的食物都含有糖，所以患者盡量不要去吃甜食。
  語音時長 1:58”
  王毅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 76418次

• 屁股肉多很松怎么減肥
  肥胖是當今社會共同的話題，由于營養物質不斷的攝入以及生活水平不斷的提高，很多人會出現肥胖的癥狀。而對于肥胖的患者有的會出現屁股上的肉特別多并且很松弛，對于這種情況應該怎么減肥，大致有以下幾個方面：1，應該控制飲食，對于控制飲食是減肥最關鍵的一個步驟，在平時的日常生活中，應該清淡飲食，多吃綠葉的蔬菜和粗糧，少吃煎炸類，燒烤類，大肉類或者油炸類的食物。2，堅持運動，運動的方式以有氧的運動為主，比如慢跑、快走或者游泳騎、自行車都是非常有效的運動方式。3，也可以服用藥物來進行治療，藥物的選擇包括奧利司他，也可以選擇中成藥，比如保和丸、枳實導滯丸都有較好的減肥效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-11-15 11561次

• 身上的肉很松很軟怎么回事
  病情分析：個人體質不同，身上肌肉的軟硬程度也會不同。一般運動健身的人身上的肉較硬，有彈性，少于運動的人身上的肉較軟較松，肥胖的人肌肉與脂肪量大，相較于一般人也更軟更松，一般，女生的肉比男生的較軟。意見建議：身上的肉松軟亦屬于正常的狀態，若不滿于現狀，可進行運動鍛煉，通過鍛煉增強肌肉纖維的彈性和增粗纖維以提高肌肉的厚度與韌性。
  黃玲娟 副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院

  2022-09-06 2208次

• 臉上肉很軟很松怎么辦
  臉上肉很軟很松建議行臉部脂肪填充。自體脂肪全臉填充是從腹部或大腿內側等,脂肪堆積較多的地方抽取脂肪,再將脂肪進行離心提純后,注入到面頰凹陷部位,以此改善面部凹陷、衰老、憔悴，皮膚松弛等情況。建議選擇正規整形醫院就診，術后加強創面護理，使用彈力套塑形，保持創面清潔干燥，避免感染。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 1803次

• 肚子大肉很松很軟的人怎么減肥
  肚子大肉很松很軟的人可以通過控制飲食以及運動的方式減肥。肚子大肉很松很軟可能是長期久坐、缺乏運動鍛煉導致的，也有可能是長期暴飲暴食的原因。1、控制飲食：想要達到減肥的效果，患者首先需要控制飲食，盡量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如動物內臟、肥肉、蛋糕、冰淇淋等，以免對減肥的效果造成影響，還可能會導
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 1414次

• 肚子大肉很松很軟的人怎么減肥
  對于腹部肉多且松軟的人群，科學減肥是關鍵。綜合采取合理飲食、規律運動、必要時藥物治療，才能有效減脂，重塑健康體態。控制熱量攝入是減肥的基礎。建議增加蔬菜、水果及全谷物攝入，減少高熱量、高脂肪食物。例如，選擇雞胸肉、魚和豆類等低脂肪蛋白質，避
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-16 0次