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成年人補(bǔ)充腸道益生菌的主要方法有兩種:

一,是通過(guò)進(jìn)食一些由乳酸菌發(fā)酵的酸牛奶來(lái)補(bǔ)充益生菌,益生菌就是對(duì)腸道有益的細(xì)菌,同時(shí)對(duì)身體沒(méi)有太大的副作用,會(huì)起到修復(fù)腸黏膜的作用,補(bǔ)充腸道有益菌的作用。

二,也可以選擇口服益生菌,比如乳酸菌素片、金雙歧。這些益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群,對(duì)于腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、便秘都會(huì)有一定的治療作用。但是建議益生菌的補(bǔ)充不要過(guò)量,不要長(zhǎng)期大量的服用。

以上內(nèi)容僅供參考

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