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• 什么是網(wǎng)球肘

  網(wǎng)球肘是一個俗稱，專業(yè)的稱呼應(yīng)該叫肱骨外上髁炎，它是由于我們前臂的伸肌總腱，在前臂的伸肌總腱，止于肱骨外上髁，而前臂的伸肌總腱，由于反復(fù)的屈、伸和旋轉(zhuǎn)，使伸肌總腱發(fā)生了微小的撕裂和損傷，局部滲出、充血、水腫，導(dǎo)致的肱骨外上髁的疼痛，因為前臂伸肌總腱，附著于肱骨外上髁，因此此病稱之為肱骨外上髁炎，多發(fā)生于網(wǎng)球運動員，但實際上臨床觀察發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的工人，或者家庭主婦也容易好發(fā)此病，那么臨床表現(xiàn)上是以肱骨外側(cè)的疼痛，患者不能屈伸肘關(guān)節(jié)，不能旋轉(zhuǎn)不能夠握持重物，甚至有些患者會出現(xiàn)持物無力，持物掉落的現(xiàn)象，那么在檢查時可以在肱骨外側(cè)，肱骨外上髁這個位置，觸到明確的壓痛點，在檢查時會有一個明確的檢查，我們叫做Mills征陽性，患者可以手半握拳，屈肘，然后使前臂盡量旋前，再做一個肘關(guān)節(jié)伸直的動作，如果患者有肱骨外上髁炎，那會在肱骨的外側(cè)出現(xiàn)劇烈的疼痛。

  

  02:27
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-03-20 20617次

• 網(wǎng)球肘能治好嗎

  網(wǎng)球肘作為常見的，涉及肘關(guān)節(jié)的運動損傷，發(fā)生率其實挺高的。在臨床過程當(dāng)中，很多人會問到這個問題。從癥狀上，網(wǎng)球肘是完全可以得到有效的緩解和治愈的，癥狀的緩解，并不意味著在組織和損傷方面得到了充分的愈合。因此，網(wǎng)球肘的治療，是否能夠自愈會涉及到兩個層面的問題。第一，是癥狀的緩解；第二，是組織結(jié)構(gòu)的愈合。在很多情況下，網(wǎng)球肘在不嚴(yán)重的情況下，我們的癥狀可以快速的，在醫(yī)生的幫助下得到恢復(fù)，但是它的組織結(jié)構(gòu)，進一步的損傷，或者多次的累積損傷，需要做相應(yīng)的磁共振來進行診斷和明確，以及進一步的治療。

  

  01:32
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 9404次

• 網(wǎng)球肘的自我推拿
  網(wǎng)球肘的推拿主要是通過舒筋活血、松解粘連、達(dá)到治療以及緩解癥狀的作用。它主要是以拇指指腹按揉肘關(guān)節(jié)壓痛點及周圍組織3分鐘，使局部出現(xiàn)微熱的感覺，血行流暢；然后再行肘關(guān)節(jié)伸直，快速伸肘屈肘數(shù)次，以及肘關(guān)節(jié)伸直以后行抖動2-3分鐘，主要起到松解粘連的作用。這種按揉的手法，對于促進局部的血液循環(huán)以及松解粘連有很好的作用。但是，最好在按摩時行熱敷的治療，有更好地促進恢復(fù)的作用。
  語音時長 1:29”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-28 7814次

• 網(wǎng)球肘如何自我治療
  適當(dāng)?shù)男菹τ诩毙云趪?yán)重的紅腫痛特別重要，然而改變活動的模式，找出正確的活動方式則更為重要。首先休息，局部的冷敷，也就是急性期48小時之內(nèi)冷敷，以后進行熱敷，然后固定抬高以及電療可以控制炎癥，使肌腱在良好的環(huán)境下愈合。消炎類藥物可以幫助減輕疼痛以及發(fā)炎的情況，有些人希望快速降低疼痛，便選擇局部類固醇注射，也就是激素的治療，可以明顯的緩解疼痛，但是有一定的副作用，因此不建議長期反復(fù)的使用。預(yù)防和保持肌肉強度可以吸收身體突發(fā)動作的能量，運動前先熱身，然后牽拉前臂的肌肉，從事需要前臂活動的運動項目時要學(xué)會正確的技術(shù)動作，網(wǎng)球愛好者請網(wǎng)球?qū)＜覚z查擊球技術(shù)，尤其是反手拍球拍的大小，網(wǎng)線張力以及拍框的材質(zhì)是否合適等等，都有助于減少網(wǎng)球肘的發(fā)生。
  語音時長 1:36”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-11 2880次

• 網(wǎng)球肘的自我治療有哪些
  病情分析：網(wǎng)球肘急性發(fā)作時，應(yīng)立即停止活動，使用網(wǎng)球肘專用護肘制動。及時冰敷肘關(guān)節(jié)外側(cè)減輕疼痛，口服非甾體消炎藥如塞來昔布，或局部噴涂雙氯芬酸二乙胺乳膠劑消炎止痛。待癥狀消失后循序漸進進行伸腕肌牽拉練習(xí)，肘關(guān)節(jié)抗阻功能鍛煉。意見建議：網(wǎng)球肘經(jīng)過及時規(guī)范保守治療一般可達(dá)到治愈，愈后滿意。日常注意加強關(guān)節(jié)防護，避免復(fù)發(fā)，適當(dāng)加強前臂、大臂和肩部的肌肉力量，有助于穩(wěn)定肘關(guān)節(jié)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-10-16 803次

• 網(wǎng)球肘要多久才能恢復(fù)
  病情分析：網(wǎng)球肘也稱肱骨外上髁炎，一般需要7-10天才能恢復(fù)，而且在此期間需要避免肘關(guān)節(jié)再次進行劇烈運動或干重體力活，否則很有可能會使炎癥反復(fù)發(fā)作，遷延不愈。意見建議：網(wǎng)球肘的患者建議可以口服非甾體類抗炎藥像塞來昔布、雙氯芬酸鈉等來抑制炎癥和緩解疼痛，同時可以進行一些物理治療像微波治療、局部熱敷以及體外沖擊波治療等來促進炎癥的消退。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-18 2005次

• 網(wǎng)球肘的自我療法
  網(wǎng)球肘一經(jīng)確診，我們首先做到的應(yīng)該是避免過度的活動而引起疼痛，他的治療的目的主要是減輕或者消除這種疼痛的癥狀，避免復(fù)發(fā)，以此我們自我療法當(dāng)中，休息是很重要的一環(huán)。除此之外，我們還可以做局部的按摩，局部按摩就在肘關(guān)節(jié)外方用大拇指和手掌做一個捏起皮膚和軟組織的動作，這樣能夠增加局部的血暈，盡快帶走這種無
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 1676次

• 網(wǎng)球肘的自我治療有哪些
  網(wǎng)球肘是因為人體關(guān)節(jié)的活動量過大導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷，尤其是一些家庭婦女經(jīng)常性的勞累有可能就會患上網(wǎng)球肘，如果是初期的患者可以先用家庭療法，通過自我保護等方式緩解病癥。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-05-09 6586次