一般單純的吃一些食物并不能夠直接達到治療便秘的效果，所以也不存在吃什么東西可以治便秘的說法，一般可以吃芹菜、香蕉、乳果糖口服溶液等食物或藥物輔助治療便秘。
1、芹菜：
芹菜中含有豐富膳食纖維，這種成分可以刺激胃腸道蠕動，可以達到輔助潤腸通便的作用，所以便秘人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄藖砀纳啤?/p>
2、香蕉：
香蕉中富含纖維素成分，其可促進腸道蠕動，增加糞便排出，而且成熟后的香蕉富含低聚果糖成分，其可攜帶水分使大腸保持濕潤，對于預(yù)防改善便秘菌具有一定的作用。
3、乳果糖口服溶液：
乳果糖口服溶液可以幫助調(diào)節(jié)結(jié)腸生理節(jié)律，對于治療慢性或習(xí)慣性便秘均有一定的輔助作用，此藥服用不當(dāng)可能會造成腹脹、腹瀉、腹痛等不良反應(yīng)，所以用藥時需嚴格遵循醫(yī)生囑托。
除以上講解的食物與藥物，也可應(yīng)用白菜、蘋果、復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散等來調(diào)理。除此以外還需結(jié)合多做運動，避免長期久坐，如果便秘癥狀長時間得不到改善，需盡快就醫(yī)，通過相關(guān)檢查查明病因，針對病因治療才可達到治療效果。
