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沒有深睡眠對身體一般有影響,如果癥狀一直得不到改善,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。

沒有深睡眠可能是心脾兩虛、陰虛火旺、氣血不足等原因所致,也可能是脾胃虛弱、心腎不交等原因引起,長期存在此癥狀會導(dǎo)致陰陽失衡,不能使精力和體力正常恢復(fù),可引起煩躁易怒、全身疲乏、精神不振等癥狀,也會影響氣血的運(yùn)行,導(dǎo)致氣血虧虛,可引起面色無華、頭暈?zāi)垦!⑿募職舛痰缺憩F(xiàn),若長時(shí)間得不到改善,會對身體健康帶來危害。

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用百樂眠膠囊、安神補(bǔ)腦液、歸脾丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理,能夠改善不適癥狀。在日常生活中,應(yīng)該避免吃辛辣、刺激性的食物,比如辣椒、胡椒、芥末等。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動,比如跑步、打羽毛球、騎單車等,能夠促進(jìn)氣血的運(yùn)行,有利于疾病的恢復(fù)。

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