腳扭傷一個月還是腫但是不疼考慮是腳扭傷導致了踝關節(jié)外側(cè)韌帶的損傷，還可能是腳扭傷導致的關節(jié)內(nèi)軟骨損傷引起的。
腳扭傷導致踝關節(jié)外側(cè)韌帶的損傷常見的是距腓前韌帶的斷裂，距腓前韌帶斷裂會引起局部的出血、關節(jié)穩(wěn)定性減弱，引起長期的腫脹，部分患者可能在損傷后短期內(nèi)會有疼痛癥狀，后期疼痛逐漸消失，就會表現(xiàn)為腳扭傷一個月還是腫但是不疼的情況。
還有可能是腳扭傷導致的關節(jié)內(nèi)軟骨損傷，最常見的是距骨骨軟骨損傷，核磁可以看到距骨的高信號、軟骨的剝脫，腳扭傷除了踝關節(jié)扭傷之外，還容易傷到腳背外側(cè)的第五跖骨基底，引起持續(xù)性的腫脹，患者就會表現(xiàn)為腳扭傷一個月還是腫但是不疼的情況。
出現(xiàn)上述情況可以通過物理治療以及藥物治療，改善生活習慣等進行緩解，在腫脹的部位進行冷敷，冷敷一天采用3-4次，每次15-20分鐘，冷敷可以減少局部血液的流動，緩解腫脹的情況，還可以口服消腫的藥物，比如邁之靈，進行消腫治療。
建議平時減少活動，睡覺的時候腳抬高，注意休息，避免足踝劇烈活動。
