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多吃水果一般不會直接導致發胖。水果富含維生素、礦物質和膳食纖維,是健康飲食的重要組成部分。

水果的熱量相對較低,且大部分水果含有的水分較高,有助于增加飽腹感,減少對高熱量食物的攝入。同時,水果中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動,改善消化功能,從而有助于控制體重。

盡管水果的熱量不高,但如果攝入過量,尤其是高糖水果如榴蓮、荔枝等,且缺乏足夠的運動來消耗這些熱量,長期下來也可能導致體重增加。

某些特殊藥物,如抗抑郁藥、抗精神病藥和部分激素類藥物,可能會影響人體的新陳代謝和食欲,從而間接影響體重。在這種情況下,即使多吃水果,也可能因為藥物作用而導致體重變化。涉及的藥物有氟西汀、奧氮平和地塞米松等。

個體差異也是影響體重的一個重要因素。不同人的基礎代謝率、活動量、飲食習慣等都有所不同,這些因素都會影響多吃水果后體重的變化。

需要注意的是,雖然多吃水果一般不會導致發胖,但如果以水果代替正餐,可能導致營養不均衡,對身體健康產生不良影響。

綜上所述,多吃水果本身不會導致發胖,但體重的變化受多種因素影響,包括攝入的水果種類、攝入量、個人生活習慣以及是否服用影響新陳代謝的藥物等。

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