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• 跑步跑完頭暈怎么回事

  跑完步容易出現頭暈，特別是中老年人，常見的有五方面原因：第一，中老年人容易有頸椎病，跑步時頸椎受到不恰當的沖擊會誘發頭暈。第二，有高血壓、糖尿病或者高脂血癥的患者可能有腦血管狹窄、動脈硬化，跑步時身體大量出汗會導致有效血容量不足，引起椎基底動脈供血不足，出現頭暈。第三，空腹或者糖尿病患者用藥過多時，跑步后出現頭暈可能是低血糖反應，會伴有心慌、出虛汗，可以喝糖水快速補充血糖。第四，劇烈運動以后可能會導致血壓升高，特別是本來就有高血壓的患者，血壓短期內劇烈升高會引起頭暈，嚴重的會導致頭疼、惡心等。第五，有時跑步姿勢不正確或者過分顛簸會誘發耳石癥，導致眩暈，一般持續時間不長，要到專科醫院就診治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-08-18 5262次

• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出現流鼻涕的癥狀考慮以下幾方面因素，第一是鼻炎，包括過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎，因為在跑步的時候會吸入大量的空氣，像空氣當中的灰塵等過敏原會吸入到氣道里邊，出現過敏的情況。在跑步的時候會大量的出汗，要是受涼感冒了也會出現流鼻涕的癥狀，所以在大強度跑步運動的時候一定要適當的增減衣物，避免感冒。假如是過敏性鼻炎或者是咳嗽變異性哮喘的病人，要提前應用抗過敏的藥物來有針對性的緩解一跑步就流鼻涕的癥狀。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 7258次

• 跑完一千米頭疼怎么回事
  在通過長跑這種劇烈運動，人就會導致血流過快。如果患有偏頭痛的患者，就會導致腦部血管膨脹，會出現頭部疼痛。頻繁出現頭痛的患者，可以通過針灸，按摩，理療，熱敷，艾灸等方法治療，也可以服用正天丸治療，也可以通過服用安神補腦液治療。特別疼痛的情況下，可以口服布洛芬緩解。患者在日常的生活里避免過度勞累，避免用力過猛，避免涼水洗頭洗臉，也要避免出汗以后吹冷風，這樣是可以有效預防頭痛的。在日常的生活里盡量要少吸煙少喝酒，也要多吃一些乳制品類的食物，豆制品類的食物，多吃一些雜糧，這樣都是可以補充身體所需要的微量元素，是可以有效預防頭疼的。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-11 3852次

• 跑完步頭疼怎么回事
  跑完步以后出現頭疼這種情況，多數的人是由于跑步劇烈運動這種情況就會導致血壓上升，引起的頭顱血管膨脹，導致的頭部疼痛。也有的患者是患有偏頭痛，在劇烈運動的情況下，也會引起頭部疼痛。這種情況可以通過針灸，按摩，理療，熱敷等方法進行治療，也可以服用安神補腦液治療，也可以服用正天丸治療，特別疼痛的話可以口服布洛芬緩解頭部疼痛。在此期間患者一定要多注意保暖，避免受涼，感染和感冒，避免涼水洗頭、洗臉，也要避免出汗以后吹冷風，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒。在日常的生活里一定要避免用力過猛，也要保持樂觀的心情和心態，這樣是可以有效避免頭部疼痛的，也是可以預防頭痛加重的。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。
  語音時長 01:15”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-09 14588次

• 跑完步骨頭疼怎么回事
  病情分析：跑完步出現骨頭疼痛，有可能是長時間沒有跑步或者是沒有做好熱身運動，導致骨頭關節的地方與時間不能夠適應而出現的疼痛。也有可能是跑步時間長了，誘發了關節炎的出現。意見建議：可以通過休息靜養來看是否疼痛有緩解，如果沒有緩解，可以考慮口服一些非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理，局部外敷藥膏也有很好的輔助作用。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-11-08 3908次

• 跑完長跑頭暈怎么回事
  跑完長跑之后頭暈，考慮到是由于疲憊造成，所以建議這種情況可以適當休息或者補充一些蛋白質和維生素多的食物。考慮到休息一段時間后，就會有所改善緩解，如果沒有改善和緩解，頭暈有所加重，建議這種情況最好應該及時就診。建議及時補充水分。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-18 1703次

• 每天跑一千米有什么好處
  每天跑一千米的好處是可以幫助增強消化功能、增加肺活量等，可能是對消化系統、循環系統、呼吸系統、神經系統和內分泌系統等有好處，具體如下：1、每天跑一千米對消化系統的好處有可以幫助增強消化和吸收功能、緩解便秘、潤腸通便等。2、呼吸系統的好處有可以增加肺活量、提高心肺功能、提高肺部氧合飽和度、減少因有害刺
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-13 4597次

• 每天跑一千米有什么好處
  每天跑一千米，是一種簡單易行的鍛煉方式，它能為我們的身體帶來諸多好處。這種適量的有氧運動，不僅有助于增強心肺功能，還能促進新陳代謝，提高身體素質，對多個系統都有積極的影響。對于消化系統而言，跑步能夠促進胃腸蠕動，增強消化和吸收功能，有助于緩
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-11 0次