感冒休息三天至五天才能健身，具體的休息時(shí)間需要根據(jù)病情嚴(yán)重程度和自身體質(zhì)決定。
感冒主要是受到細(xì)菌或者病毒感染所導(dǎo)致，若機(jī)體免疫功能低下，也容易誘發(fā)該疾病的情況發(fā)生。如果患者的病情比較輕，自身的體質(zhì)比較強(qiáng)，恢復(fù)的時(shí)間就會(huì)比較快，通常休息三天能健身。若患者的病情比較嚴(yán)重，自身的體質(zhì)比較差，就會(huì)延長(zhǎng)恢復(fù)的時(shí)間，通常休息五天才能健身。在感冒期間患者避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳遠(yuǎn)、打球等，避免導(dǎo)致抵抗力持續(xù)下降，使癥狀加重。建議患者遵從醫(yī)囑規(guī)范應(yīng)用藥物，比如阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊、布洛芬緩釋膠囊等。
日常飲食上也需要做好調(diào)整，不建議進(jìn)食辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，以免對(duì)機(jī)體造成危害，建議清淡飲食，可以適當(dāng)吃雞蛋羹、爛面條、小米粥等食物，容易消化。
