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現(xiàn)在低血糖在人群中越來越普遍了,很多人都沒有注意到自己的飲食習(xí)慣有多不好,直到有低血糖了才會(huì)后悔。對(duì)于低血糖,自身一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。首先,一定要按時(shí)吃飯,如果真的沒空或者是時(shí)間不夠,哪怕往肚子里墊點(diǎn)東西也比空著肚子要好,不能夠不吃,這對(duì)于身體的傷害是很大的。如果長此以往下去,就不僅僅只有低血糖的問題了,胃也會(huì)出問題。還有,日常膳食也要合理地搭配,葷素兼有,不能長期老是吃一種或是幾種食物,要保證全面充足地?cái)z入營養(yǎng)物質(zhì),改變自身纖弱的體質(zhì)。可以少食多餐,還有睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。如果低血糖還沒有完全改善時(shí),可以在自己的口袋里揣一些糖果,巧克力等零食,以便于隨時(shí)補(bǔ)充糖分。此外,酒精能直接降低血糖濃度,所以一定要避免酗酒和空腹飲酒。還有主食要以清淡為主,少吃鹽和油炸食物。此外,低血糖的孕婦患者更應(yīng)該要注意這些飲食的問題,防止因?yàn)榈脱嵌鴮?dǎo)致更嚴(yán)重的問題。

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