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• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說(shuō)的膝關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，保護(hù)方法有下面幾種：第一，減少負(fù)重，如果體重過(guò)大膝蓋承受的力量也會(huì)很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過(guò)重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運(yùn)動(dòng)性損傷，這一點(diǎn)非常重要，平時(shí)要注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)一定要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，盡量在操場(chǎng)等較好的路面運(yùn)動(dòng)。如果膝蓋保護(hù)不好會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對(duì)膝蓋造成過(guò)大的負(fù)荷，平時(shí)生活中應(yīng)該盡量避免一些動(dòng)作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)重。第四，平時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對(duì)膝蓋都會(huì)有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 7205次

• 膝蓋會(huì)骨質(zhì)疏松嗎

  骨質(zhì)疏松，可以發(fā)生在不同的年齡，發(fā)生在不同的部位，膝蓋同樣可以發(fā)生骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松絕大多數(shù)發(fā)生在脊椎骨，發(fā)生在骨盆骨，發(fā)生在腕關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)發(fā)生比率相對(duì)會(huì)低一些。但是骨質(zhì)疏松絕對(duì)會(huì)累及到膝關(guān)節(jié)，尤其是老年女性。隨著年齡的增加，隨著脫鈣隨著雌激素的降低，絕大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)膝蓋，尤其女性患者會(huì)出現(xiàn)因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯的退變，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯的松弛間隙變窄，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的骨性關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)楣琴|(zhì)疏松發(fā)展到膝關(guān)節(jié)，可以導(dǎo)致胸腰段骨折，或者是膝蓋的骨折。

  

  01:31
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2502次

• 膝蓋軟無(wú)力
  膝關(guān)節(jié)是人體的重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)周圍有很多的肌肉，包括股四頭肌，還有后側(cè)的股三頭肌以及小腿的腓腸肌等，這些重要的肌肉維持關(guān)節(jié)的活動(dòng)，在關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸軟無(wú)力的時(shí)候，要考慮是否有肌肉的損傷，或是神經(jīng)的損傷而導(dǎo)致肌力的下降，出現(xiàn)整個(gè)肌肉的酸軟乏力。可以休息，同時(shí)加強(qiáng)肌肉的鍛煉，恢復(fù)肌肉的力量，同時(shí)可以用一些針灸、理療，緩解關(guān)節(jié)周圍的炎癥，減少關(guān)節(jié)和周圍肌肉的損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-05-23 5526次

• 膝蓋軟無(wú)力怎么辦
  首先需要解釋一下，引起這種情況的原因，最為常見(jiàn)的還是骨性關(guān)節(jié)炎，并且伴有半月板損傷的情況，從而引起腿的酸軟無(wú)力，對(duì)于這種情況一般需要根據(jù)病人具體酸軟無(wú)力的程度，半月板損傷的情況，以及骨性關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度來(lái)確定相應(yīng)的治療方案的。如果骨性關(guān)節(jié)炎非常嚴(yán)重，半月板3度損傷，走路有絞索癥狀，關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)變形，影響病人正常功能了，一般主張還是以手術(shù)為主要的治療手段，需要積極的進(jìn)行全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)治療的，而對(duì)于癥狀比較輕的選擇保守治療，比如說(shuō)注意休息保護(hù)，盡量減少對(duì)于局部的刺激，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天燙洗一下，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 5765次

• 膝蓋軟無(wú)力怎么辦
  可能是由于缺鈣和關(guān)節(jié)血液循環(huán)不好所導(dǎo)致的。建議您平時(shí)要注意身體鍛煉，不要吃辛辣刺激油膩的食物，并且忌抽煙飲酒、少喝碳酸飲料，以免造成骨質(zhì)疏松，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以喝一袋牛奶，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，也可以吃一些通經(jīng)活絡(luò)的中成藥物，如果癥狀得不到緩解的話，那么建議您去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-30 3104次

• 頭暈?zāi)_軟無(wú)力是什么病
  頭暈?zāi)_軟無(wú)力，考慮是病毒性感冒，貧血或者血壓低，血壓高，營(yíng)養(yǎng)不良，都會(huì)引起頭暈，腳軟無(wú)力，建議可以吃一些治療感冒的藥物進(jìn)行緩解，如果癥狀還不能緩解，建議到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確病因后再做調(diào)理治療。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-07 5703次

• 膝蓋軟無(wú)力
  膝蓋軟無(wú)力是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起，包括缺鈣、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎等。針對(duì)這種癥狀，首先要明確病因，然后根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的治療措施，如補(bǔ)充鈣質(zhì)、使用藥物或進(jìn)行手術(shù)治療。1、缺鈣鈣質(zhì)是構(gòu)成骨骼的重要成分，缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，進(jìn)而
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 膝蓋軟無(wú)力怎么回事
  膝蓋軟無(wú)力可能是過(guò)度勞累、缺鈣、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е拢枰皶r(shí)就醫(yī)。1、過(guò)度勞累：如果平時(shí)走路過(guò)多或者站立時(shí)間過(guò)久，會(huì)增加膝蓋部位的負(fù)擔(dān)，使患者感覺(jué)無(wú)力。此時(shí)要注意休息，適當(dāng)?shù)臏p少活動(dòng)，也不可以經(jīng)常久站。2、缺鈣：鈣攝入不足或者消耗增多會(huì)引起缺鈣，無(wú)法維持身體的正常代謝以及骨
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-02-19 0次