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概述:

  1、注意個(gè)人衛(wèi)生。

  不要用臟手揉眼睛。如果眼睛很癢的話,應(yīng)該用水來沖一下,洗臉盆、毛巾應(yīng)該用于個(gè)人,不能和別人一同用。

  2、飲食主要是清淡

  多吃胡蘿卜,紅薯,西蘭花等蔬菜,飲食多為清淡,多煮,少炒。多喝水,喝茶,菊花茶等。

  3、外出并注意保護(hù)眼睛。

  在大風(fēng)天氣中,應(yīng)該注意自己的眼睛。如果眼淚出來的話,不要用袖子擦眼睛。用干凈的紙巾或紗布清潔眼睛,以免感染。最好用一副太陽(yáng)鏡遮住自己的眼睛來抵擋風(fēng)沙。

注意事項(xiàng):

  1、保持正常的生活方式,做好足夠的睡眠,不能熬夜;

  2、飲食應(yīng)平衡,不偏食,多吃含維生素A、C、E的蔬菜和水果,少吃油炸食品;

  3、使眼睛充分休息,避免長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛、過度疲勞,注意眨眼量,養(yǎng)成眨眼的好習(xí)慣;

  4、洗臉時(shí)要注意清潔眼瞼和睫毛的整潔程度。用熱毛巾敷在臉上以減少疲勞,增加眼淚的分泌;

  5、戴隱形眼鏡時(shí)間不要太長(zhǎng)如果有不適應(yīng)應(yīng)該立馬摘掉;

  6、如果有任何眼部不適,請(qǐng)咨詢眼科醫(yī)生;不要長(zhǎng)期使用藥物。

飲食注意:

  應(yīng)該注意多吃富含維生素A和維生素B2的食物,主要是魚肝油等各種食物,如胡蘿卜、紅薯、山藥等。此外,大多數(shù)眼睛的抗菌能力較差,眼睛也很容易被感染。可能是由于上火,或者體內(nèi)缺乏維生素B2和維生素C,那么應(yīng)該多吃下火和富含維生素B2和維生素C的食物。

  可以自制飲用甘蔗來敗火。具體方法是:將60克枸杞和60克甘蔗洗凈去皮,放入鍋中加水煎服,每日飲2~3次,每次喝一小杯量是夠了。可以一次性多做點(diǎn),灌在小瓶子當(dāng)中,每天喝一點(diǎn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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