經常感冒可以適當服用增強抵抗力的膳食和藥物，可以多吃點顏色比較鮮艷的蔬菜和水果，比如可以選擇香蕉、葡萄、火龍果、百香果、櫻桃、蘋果等。其次，還可以選擇黃花菜、香菇、金針菇、白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花、芥蘭、牛奶、豆漿、雞蛋、牛肉、鴨肉和魚肉等。另外，還可以多攝入堅果類食物比如核桃、花生、芝麻、開心果、松子、夏威夷果等。
此外，還可以適當服用增強免疫力的中成藥，比如金水寶膠囊、補中益氣顆粒、玉屏風顆粒、西洋參含片等。上述這些膳食和藥物能夠增強機體免疫力，提高抵抗病原體的能力，降低感冒發生的頻率。
經常感冒吃什么增強抵抗力？
李偉才副主任醫師
南華大學附屬第三醫院內科
2019-09-2323624次
感冒的概述：
增強寶寶免疫力和抵抗力：
一、提倡純母乳喂養，母乳里面含有很多保護性的抗體，吃母乳對寶寶的免疫力是非常有幫助的，可以防止嬰幼兒早期各種疾病的發生。
二、預防接種，預防接種是提高寶寶對抗各種傳染性疾病，最有效的一種措施，所以寶寶要按時接種各種疫苗。
三、讓寶寶養成比較好的睡眠規律，早睡早起，生活規律，作息規律，對寶寶免疫力的提高也是很有幫助的。
經常感冒是什么原因：
容經常感冒的原因，一般來說我們要分人群考慮，是年輕人、老年人，還是小孩。老年人和小孩的機體的抵抗力相對比較弱一點，因為空氣中有病毒、細菌、真菌等，只有人的抵抗力不好或者免疫抑制的情況下，這些細菌侵入到人的身體里面，就很容易得病。
有些人長期不運動、熬夜，生活習慣不規律，飲食習慣也不規律，經常喝酒，醉酒很容易引起細菌的侵入，比如大葉性肺炎就是由于醉酒引起的。所以對于成人，如果免疫力、抵抗力下降，要查一下自己的原因，是不是有一些不良的習慣，比如長期上網、熬夜、不運動、飲食習慣不是很好。
以上內容僅供參考
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寶寶經常感冒吃什么增強抵抗力寶寶健身感冒就說明寶寶的免疫力存在一定的缺陷，在日常飲食中并沒有哪一種食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡營養，各類的營養物質都要均衡攝入，避免偏食，才能從某種程度上改善體質，增加抵抗力。另外要通過合理應用藥物來增加抵抗力，藥物包括西藥、中藥，有很多制劑通過口服都可以起到增加免疫力、預防感冒的作用，要根據寶寶的情況進行合理的選擇。同時家長還要注意喂養，不能過度飲食，也不能讓寶寶平時穿得過多，避免由于大量出汗引起感冒。
01:40
宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-16 2915次
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抵抗力差容易感冒怎么辦免疫力差容易感冒，在平時就要注意多參加運動鍛煉，增強身體的抵抗力，可以預防感冒。另外，天涼的時候要及時添加衣物，避免著涼，養成規律性的生活飲食習慣。要做到早睡早起不熬夜，飲食上要注意加強營養，多吃富含蛋白質以及含有高量維生素的食物，肉、蛋、奶和新鮮果蔬都要均衡攝取，也可以適當地補充一些人體所需的維生素和微量元素等。加強飲食營養，也能夠增強身體的抵抗力，抵御感冒疾病的發生。除了做到這些，也可以應用一些提高免疫力的藥物，例如注射免疫球蛋白，口服脾氨肽口服溶液，都能夠有效的提高抵抗力，除了上述飲食、運動等方式外，也可以在感冒高發的季節提前注射流感疫苗、肺炎疫苗等提前形成免疫保護，這些都可以有效預防呼吸道感染的發生或減輕感染發作時的癥狀。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:45
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-11-29 25732次
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經常感冒吃什么增強抵抗力？如果有經常感冒的現象，建議大家一定要注意考慮，有可能是由于自身的身體素質比較差，抵抗力比較低引起來的，一定要注意增強體質，提高自身的抗病能力。同時還應該要注意增加飲食營養，多吃富含維生素、富含蛋白質的食物，同時晚上一定要注意不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力。另外如果抵抗力特別低的情況下也可可以服用龍牡壯骨顆粒或者是服用玉屏風顆粒來進行治療，增強抵抗力。同時一定要注意適當的鍛煉，增強體質，使疾病盡快恢復。同時還需要在醫師的指導下服用抗感冒的藥物來進行治療，飲食上盡量要清淡，不要吃辛辣、油膩的飲食。同時還應該要注意晚上不要熬夜，保證睡眠充足，也能夠增強體質。語音時長 01:09”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-09-23 16253次
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小兒經常感冒吃什么增強抵抗力在日常的生活當中提高小兒抵抗力最好采取食補的方法，盡量不要給小兒服用藥物。小兒可以多吃牛肉，羊肉，魚肉，蝦肉，各種蛋類等等。也要多吃蘋果，橙子，香蕉，雪梨等等。多吃大白菜，胡蘿卜，西紅柿以及茄子，芹菜等等。這樣就能夠保持營養，均衡攝入，可以提高抵抗力，抵抗力提高可以預防感冒。小兒平時也要多做戶外運動，比如通過登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也可以提高抵抗力，小兒還需要保證充足的睡眠，多曬太陽，保持良好的生活習慣和飲食習慣，都能夠預防小兒感冒。語音時長 01:12”
全守東
副主任醫師朝陽市第二醫院
2021-06-25 1463次
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小兒經常感冒吃什么增強抵抗力對于免疫功能低下的孩子最主要的就是減少呼吸道感染的次數，避免受涼，適當的進行體育鍛煉，可以增加體質。盡可能給予均衡的飲食，合理的營養，不能有偏食挑食的情況。多吃蛋白質含量比較高的食物，特別是優質蛋白。隨著孩子年齡的增加，免疫功能也會逐漸的恢復正常。
張亞麗
副主任醫師麗水市中心醫院
2019-01-09 2403次
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抵抗力差吃什么可以增強抵抗力多吃一些新鮮的水果蔬菜，能有效增強抵抗力，包括胡蘿卜，西蘭花，木耳，蘑菇，大蒜，蘋果，香蕉，葡萄，橘子等等。另外，多吃一些補品，包括人參，鹿茸，鮑魚，蟲草，銀耳等等，另外抵抗力差，應該注意休息，不要過分的勞累，保持愉悅的心情，保持好的睡眠。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-02 10708次
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抵抗力差吃什么可以增強抵抗力？我們時常感受到身體抵抗力的下降，面對疾病和外界挑戰時顯得力不從心。那么，吃什么可以增強抵抗力呢？接下來就讓我們深入探討一下這個話題。1、食物：在日常生活中，要注意飲食均衡，不要挑食偏食，維生素和蛋白質要攝入充足，可以適量吃瘦肉、雞蛋、魚肉等蛋白質含量高的食物，還可以搭配黃瓜、香蕉、火龍果等維生素含量
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2024-09-19 0次
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抵抗力差吃什么可以增強抵抗力對于抵抗力較差的人群，合理的飲食調整是提升抵抗力的關鍵，具體如下：首先，富含蛋白質的食物是不可或缺的，蛋白質是構成免疫細胞和抗體的主要成分，因此，攝入充足的蛋白質對于提升免疫力至關重要，建議食用雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉等富含優質蛋白質的食物。
楊書文
主任醫師北京醫院
2024-09-03 0次
