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跑步對肺部的好處有提高肺活量,預(yù)防肺部疾病的發(fā)生。

1,提高肺活量,通過跑步能夠使肺的擴張和收縮能力逐步提高,從而使肺活量增加。

2,預(yù)防肺部疾病,跑步能增強機體以及系統(tǒng)的新陳代謝,可以促進肺部血管血液循環(huán)加快,可以有效的吸收營養(yǎng)物質(zhì)和廢物的排出,從而提高肺部的免疫功能,預(yù)防肺部疾病的發(fā)生,例如慢性支氣管炎、支氣管哮喘等,但當患者的肺功能嚴重受損,出現(xiàn)了呼吸衰竭,這種情況下不適合跑步,以免出現(xiàn)昏迷的情況。

建議患者平時可以適當?shù)倪M行鍛煉,在鍛煉之前一定要進行熱身,避免在鍛煉中受到損傷,在鍛煉之前應(yīng)適當?shù)某砸恍┦澄铮绯韵憬兜龋€可以喝一些水。另外,患者在平時也可以多補充一些富含營養(yǎng)的食物,增強身體的免疫力。

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