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孕期吃藍莓好處和壞處

孕婦可以吃藍莓的,孕婦在懷孕早期會因妊辰反應導致食欲不佳,藍莓的營養價值很高且酸甜可口,適量的食用可以補充營養促進食欲,特別在孕早期能夠補充各種的微量元素。

藍莓的吃法有很多,可以直接的食用也可榨成汁放在麥片粥中,能夠滿足孕婦對藍莓的需求,藍莓好處很多但不宜多吃,多食藍莓會導致腹瀉,對孕婦及胎兒造成不良影響。

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