并不存在積食最快最有效的消食方法，因為每個患者的病情不同，所以消食的方法也不同。積食的患者可通過調整飲食、適量運動、腹部按摩、服用益生菌藥、服用促消化藥等。如有不適癥狀，建議及時就醫治療。
1、調整飲食：
積食的發生與不良的飲食習慣以及胃腸動力不足有關，容易出現腹脹、食欲下降、惡心、嘔吐等癥狀。患病后應調整飲食習慣，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、黃瓜、青菜等，能夠促進胃腸道蠕動，對緩解胃腸不適癥狀有幫助。
2、適量運動：
患者可以多做一些有氧運動，如跑步、跳繩、打球等，通過運動能夠增強腸道功能，可以加速食物的消化，有利于病情的恢復。
3、腹部按摩：
患者可以對腹部做順時針按摩，每次按摩30分鐘，每天按摩3~5次，對改善腹脹、惡心等癥狀有幫助。
4、服用益生菌藥：
如果是由腸道菌群失衡引起的積食，可在醫生指導下服用乳酸菌素顆粒、枯草桿菌二聯活菌顆粒、雙歧桿菌三聯活菌散等藥物進行治療，用藥后能夠改善胃腸功能紊亂癥狀。
5、服用促消化藥：
若病情比較嚴重，可在醫生指導下服用多潘立酮片、健胃消食片、枸櫞酸莫沙必利片等促進消化的藥物進行治療。
在治療疾病期間要養成良好的進餐習慣，注意三餐定時定量，避免暴飲暴食，以免增加胃腸道的負擔，導致病情加重。
