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踢足球腳踝受傷了怎么辦

踢足球腳踝受傷了可以通過多休息、冷敷和熱敷、口服藥物等方法處理。

1、多休息:

如果患者只是皮外傷,一般會出現軟組織損傷,主要表現為腫脹、疼痛等不適癥狀。此時應多注意休息,保證充足睡眠,短時間內避免進行劇烈運動,以免出現二次損傷,及時休息,可以為身體恢復提供良好條件。

2、冷敷和熱敷:

腳踝受傷后可以立即選擇干凈毛巾包裹冰袋冷敷局部,通過冷敷的方法,可以促進毛細血管收縮,有助于改善疼痛感,24小時后可以用熱水袋對局部熱敷,通過熱敷的方法可以促進局部的血液循環,能夠加快腫脹消退。

3、口服藥物:

如果患者疼痛感比較明顯,可以在醫生指導下口服布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚顆粒、吲哚美辛膠囊等藥物,規范服用此類藥物,能夠起到鎮痛作用。

除了以上常見處理方法外,如果出現明顯的骨折,也可以通過紅藍光照射、手法復位術、切開螺絲內固定術等方法治療。

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