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心里忽然很不舒服發慌可能是生理因素導致的，還有可能是病理因素等，比如貧血、焦慮癥等，可以通過調整生活方式、服用藥物的方式進行改善。

1、生理因素：

如果患者最近一段時間長期熬夜、睡眠不足，容易使身體得不到充分的休息，從而出現心里忽然很不舒服發慌的情況。患者可以適當的調整作息時間，盡量不要長時間熬夜，每天的睡眠時間達到6~8個小時左右，身體不適的情況會自行恢復。

2、病理因素：

貧血：貧血可能是因為患者長期挑食、偏食引起的，患病以后容易導致人體外周血中沒有足夠量的紅細胞，體內的紅細胞不足無法對組織器官充分供氧，從而導致患者出現心里很不舒服發慌，可能還會伴有容易疲勞、頭暈乏力的情況。可以在醫生的指導下服用健脾生血片、葡萄糖酸亞鐵口服液進行治療。

焦慮癥：焦慮癥可能是遺傳因素導致的，也有可能是神經生化因素的原因，患病以后容易導致患者心里忽然很不舒服發慌，病情嚴重的患者還會出現心率加快、呼吸加快以及身體發抖。可以在醫生的指導下服用鹽酸丁螺環酮片，利眠寧膠囊等藥物進行治療。

在治療期間要保持良好的心態，不要讓心情過于壓抑。

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