通常情況下，25歲睡眠時間在7～8小時之間算正常，如果長時間睡眠時間過短可能會對身體造成很大的危害。
正常成年人的睡眠一般在7～8小時左右。人體肝臟等器官的排毒時間一般是晚上11點到凌晨2點，所以盡量保證在晚上11點之前睡覺，這樣有助于肝臟排毒。如果每個人的睡眠都能遵從生物鐘的調節，這樣可以保證第二天的精神正常，并且使身體的能量能得到恢復，所以養成良好的作息習慣對身體健康也有一定好處。
長時間睡眠時間過短，會使身體和大腦無法得到充分的休息和調養，從而導致人體的免疫力下降，還會出現記憶力減退、大腦的神經遞質分泌減少等癥狀。對于患有心臟疾病的患者，甚至會出現癥狀加重的情況，部分患者還可能出現促生長激素分泌減少、營養不良等情況。
25歲睡眠時間多少正常
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
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趙興全
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孫明麗
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