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孫永安 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 | 神經(jīng)內(nèi)科

整天犯困沒精神想睡覺是什么原因?

你是否經(jīng)常感到整天犯困,無精打采,仿佛總也睡不夠?這種持續(xù)的疲勞感不僅影響工作和學習效率,還可能是身體健康發(fā)出的警示信號。下面,我們就來科普一下這一現(xiàn)象背后的原因,幫助你重煥活力。

1、神經(jīng)衰弱:

神經(jīng)衰弱是一種由于長期處于緊張和壓力下,出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象,常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。這種疾病主要是由于精神壓力過大引起的神經(jīng)功能異常,影響人的精神狀態(tài)。

2、甲狀腺功能減退癥:

甲狀腺功能減退癥是一種常見的內(nèi)分泌疾病,由于甲狀腺激素分泌不足,導致身體新陳代謝減慢,進而引發(fā)一系列癥狀,包括精神不振、易疲勞、嗜睡等。患者常感到全身乏力,即使休息充足也難以緩解。

三個實用護理事項

1、改善睡眠質(zhì)量

2、適度休息

整天犯困沒精神想睡覺,可能是多種因素共同作用的結果。讓我們從今天開始,關注自己的身心健康,以更加飽滿的精神狀態(tài)迎接每一個挑戰(zhàn)。

發(fā)布時間: 2024-09-26 4209次

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