肥胖是導致高血壓的危險因素之一，所以保持理想體重，飲食以清淡為主，吃易消化有營養的食物，可以有效防治高血壓。可以食用低脂肪、低膽固醇的優質蛋白，如脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、瘦肉等。維生素C有助于血管擴張的作用，如酸棗、橙汁、獼猴桃、蘋果等。高纖維及素及富含鉀的食品，可以有效預防高血壓，如一些粗糧、雜糧、燕麥、薯類等。花生、松子、深海魚類，含有不飽和脂肪酸，建議適量食用。
高血壓的治療與飲食
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2019-02-252684次
概述：
治療原則與用藥：
擅自用藥或停藥極易引起高血壓并發癥及發生危險的。高血壓目前無法根治，就需要用藥物來進行控制，如果血壓控制不好的話，極易引發一些并發癥，比如腦梗塞，腦出血等。要遵醫囑堅持服藥，尤其是在用藥后血壓降到正常，如果此時停藥或減藥，血壓就會發生反跳，甚至超過之前的水平。建議堅持聯合用藥，但不能同類藥物聯合用藥，可以達到更好的降壓效果，把副作用減到最小。
飲食注意：
高血壓多數是由年齡、吸煙、酗酒、高鹽飲食及不良的生活習慣引發引發。要從日常習慣進行調整，保證低鹽飲食、低脂低糖、戒煙限酒、控制體重、忌食辛辣刺激油膩的厚味食物，尤其在清晨要少喝咖啡、少吃白面包、避免過度疲勞。每天飯后到戶外散步，紫外線照射可控制動脈血壓。安靜的工作環境也有降壓作用。
以上內容僅供參考
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高血壓的治療與飲食高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規每天應該是小于6克鹽，我們現在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發，或者是在網上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現在還要認識到，生活當中一些調味品當中也是含有鹽的，我們現在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發現尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當的進行限鹽的治療，我們會發現鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監測，有一部分人到醫院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫生那兒，給醫生看。這樣的話，醫生在調整你血壓的時候，他非常的有依據，可能對你來說也是一個很有幫助。
03:14
張妮
副主任醫師北京醫院
2018-07-10 84348次
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 33081次
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高血壓的治療與飲食像高血壓如果是高危或者是很高危的患者，必須立即開展對高血壓疾病危險因素和臨床情況進行藥物治療。像中危患者先觀察患者的血壓還有其他危險因素，觀察數周進一步了解情況，然后決定是否開展藥物治療而低危患者觀察相當一段時間，然后決定是否開始藥物治療。應密切結合高血壓的分級和危險分層方案，全面考慮患者的血壓升高水平和并存的危險因素，臨床情況及靶器官的損害，根據每位患者的具體情況而進行全面的治療方案，在飲食上一定要注意減少鈉鹽，減少膳食中的脂肪，注意補充鉀，還有鈣，像總脂肪要小于總熱量的30%，增加新鮮蔬菜每日在四百到五百克，水果最好是一百克，魚蝦類是五十克，少吃糖食和甜食，堅持體育鍛煉。語音時長 1:28”
董愛芝
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-05 34443次
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高血壓的治療與飲食高血壓的治療目前來說，并沒有特別有效的方法能夠完全治愈，也沒有其他的偏方或者是藥物能夠完全控制住，只能是結合癥狀，在醫生的指導下選擇一種或者多種藥物聯合用藥的原則，來平穩地控制血壓。因為只有將血壓控制平穩，才能夠減少很多并發癥的發生。高血壓要長期有規律服用藥物，不能隨意的停藥。在飲食方面的原則一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，食鹽的攝入量每日控制在五克左右，要少吃動物的內臟，肥肉，魚籽，蛋黃等。語音時長 01:05”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-19 3158次
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高血壓的治療與飲食高血壓建議低鹽低脂飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內。少吃腌制食物。建議低脂飲食，少吃肥肉，排骨，魚子，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。建議吃一些優質蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉等。高血壓建議吃一些植物蛋白，例如豆漿，豆腐腦。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-11-08 4500次
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高血壓的治療與飲食注意事項病情分析：對于存在高血壓的患者，在治療的時候一定要注意，首先鑒別是原發性高血壓還是繼發性高血壓，同時要注意盡可能的結合使用一線長效的降壓藥物，并且要注意小劑量聯合用藥，不要將一種類型的藥物過量的服用。除此之外，要注意建議患者低鹽低脂的飲食，運動減肥，多吃新鮮水果蔬菜，每日應當將食鹽的攝入總量控制在5克以下。意見建議：建議患者比如說可以口服像非洛地平、厄貝沙坦、美托洛爾、吲達帕胺、貝那普利等類型的藥物。建議患者可以結合完善24小時動態血壓監測的檢查，除此之外，可以進一步化驗血常規、尿常規、大生化。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2023-10-26 1002次
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高血壓的藥物治療與飲食高血壓是指體循環動脈血壓增高為特征的病理性改變，可伴有心腦腎等器官功能或器質性損害的臨床綜合征。常見的誘發高血壓的因素有遺傳因素，長期精神緊張，年齡因素，生活飲食習慣因素，藥物因素等，常見于中年老人，肥胖者，長期飲酒者。高血壓患者早期可無明顯癥狀或者僅有頭暈，頭疼癥狀，如果長期高血壓未用藥物控制，可
謝玲
主任醫師洛陽市中心醫院
2019-08-05 1346次
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飲食與高血壓關系高血壓與飲食的關系非常密切，飲食是引起高血壓升高的重要因素之一。不良的飲食習慣是可以直接導致高血壓的：一、一般來說吃鹽少者血壓較低、吃鹽多者血壓較高，每日鹽攝入量低于三克的人群平均血壓要比較低一些。當然并不是所有吃得咸的人都會發生高血壓，因為存在個體對鹽的敏感差異，但是限制鈉鹽攝入，對防治高血壓是有
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-17 237次
