堅持吃銀耳三年的效果為增強人體免疫力、保護肝臟、促進腸胃蠕動、滋養皮膚等。
堅持吃銀耳三年的效果
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-0823218次
1、增強人體免疫力，銀耳中含有豐富的多糖物質和多種氨基酸，長時間堅持使用后，可為身體提供充足的營養物質，可有效增強人體的免疫能力，可有效減少細菌和病毒侵襲人體的可能性，具有扶正固本的效果。
2、保護肝臟，適當食用銀耳還能夠提高肝臟的解毒能力，可有效保護肝臟免受毒素的刺激。
3、促進腸胃蠕動，銀耳中含有一定量的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，排除體內宿便。
4、滋養皮膚，銀耳中還存在膠質，長期堅持使用后可起到一定的去除臉部黃褐斑以及滋養皮膚的效果。
在吃銀耳期間，還可適當的搭配紅棗或者蓮子以及百合等食物一起服用，應注意不能短時間內服用太多，防止對腸胃造成壓力。
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