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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 18106次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 26114次

• 維生素e有助輸卵管蠕動
  維生素e確實能提高卵巢機能，使卵泡增加，它還能使女人的腺分泌細胞亢進，增加分泌量，所以想要一個健康寶寶，就一定要補充天然維生素e。而輸卵管主要是用來運送精子、拾卵并且將受精卵運送到子宮腔內著床。如果說輸卵管發生阻塞會影響受孕，建議可以經常的做一些跳繩運動，不僅能夠促進孕齡婦女的輸卵管蠕動，也能幫助分泌激素，及其輔助的物質，而且跳繩可以提高器官功能，是行之有效的辦法。一般跳繩時身體會上下波動，這樣可以抖動體內的內臟，從而有助于輸卵管蠕動。
  語音時長 1:20”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-07 3204次

• 跳繩有助于疏通輸卵管嗎
  跳繩對于疏通輸卵管是無效的，因為輸卵管堵塞多是由于輸卵管炎癥所引起的。輸卵管炎癥可分為輸卵管黏膜炎和輸卵管周圍炎，輸卵管黏膜炎輕者可使黏膜皺褶黏連，管腔變窄或是纖毛功能受損。輸卵管周圍炎病變主要在輸卵管漿膜層或漿肌層，常造成輸卵管周圍黏連，輸卵管扭曲，管腔狹窄，蠕動減弱，影響輸卵管功能。可通過輸卵管通暢檢查，了解輸卵管是否通暢以及阻塞的程度及部位。根據輸卵管阻塞的情況，可選擇藥物治療和手術治療。
  語音時長 01:14”
  王小兵 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-05 5457次

• 維生素D有助于長高嗎
  病情分析：吃維生素D是有利于長身高的。維生素D可以促進骨對鈣的吸收，有利于青少年下肢長骨的發育，促進身高生長。意見建議：建議青少年在生長發育高峰期要適當補鈣，可以通過抽血化驗了解維生素D水平，如果維生素D的水平降低，需要適當補充。同時建議飲食上增加營養，多進食高鈣高蛋白的食物，多喝牛奶，適當運動、多曬太陽，都能促進兒童身高發育。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-07-11 6706次

• 什么維生素E
  維生素E是一種脂溶性的維生素，它具有很強的抗氧化性，而且可以抑制不飽和脂肪酸的氧化，并且通過這種抗氧化作用，可以減少老年斑以及黃褐斑等的形成，可以預防自由基，對于人體正常細胞的損害，所以可以達到很好的抗衰老功效。
  幸麗花 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2019-01-11 6505次

• 維生素e有助輸卵管蠕動
  維生素e確實能提高卵巢機能，使卵泡增加，它還能使女人的腺分泌細胞亢進，增加分泌量，所以想要一個健康寶寶，就一定要補充天然維生素e。而輸卵管主要是用來運送精子、拾卵并且將受精卵運送到子宮腔內著床。如果說輸卵管發生阻塞會影響受孕，建議可以經常的做一些跳繩運動，不僅能夠促進孕齡婦女的輸卵管蠕動，也能幫助分
  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-21 143次

• 維生素b6有助于睡眠嗎
  維生素B6，一種重要的水溶性維生素，在人體中發揮著多樣的生理功能，尤其與睡眠質量的提升有著密切的聯系。1、維生素B6是合成褪黑激素的關鍵輔助因子。褪黑激素由松果體分泌，它調控著人體的晝夜節律和睡眠周期。適量的維生素B6攝入能夠提高褪黑激素的
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-11-15 0次