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雌激素低如何調理

雌激素低一般可以通過飲食調理、適當運動、應用藥物等方法調理。

1、飲食調理:飲食方面可以適當的吃一些含雌激素豐富的食物,比如堅果、豆類、蜂蜜、木瓜等,有助于補充雌激素。

2、適當運動:當存在雌激素低的情況時,也可以適當的進行一些運動鍛煉,比如跑步、游泳、打乒乓球以及跳健身操等,有助于促進雌激素的分泌,改善體內激素平衡。

3、應用藥物:如果通過飲食調理、適當運動等方法仍不能夠很好的調節體內雌激素,也可以在醫生的指導下服用戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片、己烯雌酚片等藥物治療。

除以上方法以外,還可以通過肌肉注射、靜脈點滴等方法補充雌激素,常用的藥物主要包括苯甲酸雌二醇注射液、黃體酮注射液等。用藥治療期間應養成良好的作息習慣,不可以過度勞累以及熬夜,同時避免喝濃茶、咖啡以及酒等刺激性飲品,以免影響到調理效果。

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