脖子是指頸部，頸部痛、頭痛可能是過(guò)度勞累、寒冷刺激、外傷、骨刺、頸椎病等原因引起，如果是疾病導(dǎo)致，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。
1、過(guò)度勞累：
如果平時(shí)經(jīng)常低頭或者保持一種姿勢(shì)，會(huì)對(duì)頸椎部位造成負(fù)擔(dān)，使頸部出現(xiàn)疼痛感，過(guò)度勞累還會(huì)導(dǎo)致大腦無(wú)法得到充分的休息，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響腦部供血，此時(shí)也會(huì)引起頭痛。需要注意休息，保證充足的睡眠，晚上不可以熬夜，也不能長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部。
2、寒冷刺激：
如果不注意頸部以及頭部的保暖，受到寒冷刺激會(huì)引起局部組織痙攣，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛，還會(huì)使局部皮膚溫度下降。需要注意保暖，外出時(shí)可以佩戴帽子以及圍脖，還可以用熱水袋對(duì)局部熱敷，能夠緩解癥狀。
3、外傷：
頸部和頭部受到擠壓以及撞擊后，會(huì)因?yàn)榻M織受損而出現(xiàn)疼痛，并伴有明顯的腫脹、皮膚發(fā)紅等癥狀。可以先用冰袋進(jìn)行冰敷，能夠促進(jìn)皮下血管收縮，對(duì)緩解疼痛有一定的幫助。等到24小時(shí)后可以用熱毛巾熱敷，能夠加快血液循環(huán)，使腫脹逐漸消退。
4、骨刺：
如果本身患有骨刺，會(huì)因?yàn)轭i部骨骼邊緣出現(xiàn)骨性增生物而壓迫周?chē)M織以及神經(jīng)，出現(xiàn)頸部及頭部疼痛，還可能會(huì)伴有麻木感。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療，能夠緩解疼痛，但是建議在飯后用藥，不可以空腹服用。
5、頸椎病：
此疾病可能是頸椎退變、慢性損傷積累導(dǎo)致，患病后可能會(huì)因?yàn)轭i椎間盤(pán)突出而刺激頸部神經(jīng)根，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)頸部疼痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響頭部，并伴有手部腫脹、麻木等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康膠囊、吲哚美辛膠囊等藥物治療。日常生活中要糾正不良坐姿，睡覺(jué)時(shí)也要選擇高度合適的枕頭。
患者在恢復(fù)期間需要戒煙戒酒，也不可以吃辣椒、大蒜、咖喱等刺激性的食物。
