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淺表性胃炎怎么保養

淺表性胃炎的病人進行保養,要注意做好幾方面的工作,第一,合理營養要注意以清淡,易消化,產氣少的食物為主,要注意合理的搭配碳水化合物,蛋白質和豐富的維生素要注意多吃新鮮的食品。避免吃腌制的食品,避免吃過于辛辣刺激的食物,要注意養成三餐規律的習慣。

第二,要注意避免吸煙,避免喝酒,避免喝濃茶。

第三,要注意保持良好的心理狀態,避免出現焦慮。

第四,要注意避免熬夜,避免勞累,要養成良好的作息習慣。

第五,要注意適當的進行體育鍛煉,最好進行有氧運動,比如跑步,騎車等等,有利于身體的健康。

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