眼睛不好的人一般吃胡蘿卜、藍莓、明目上清片、明目地黃丸、石斛夜光丸等食物或藥物對眼睛比較好，眼睛出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)。
1、胡蘿卜：
胡蘿卜中含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，胡蘿卜中的維生素A和胡蘿卜素可以營養(yǎng)視網(wǎng)膜，對保護視力有積極作用。
2、藍莓：
藍莓中含有豐富的花青素和葉黃素，適當?shù)某运{莓能夠為身體補充上述營養(yǎng)，花青素和葉黃素能夠保護視網(wǎng)膜細胞，適量吃有利于眼睛的健康。
3、明目上清片：
明目上清片是一種中成藥，由薄荷腦、蟬蛻、車前子、陳皮等中藥材組成，具有清熱散風、明目止痛的功效，可以治療頭暈目眩、眼邊刺癢、爆發(fā)火眼等癥狀，吃了以后對眼睛的健康有益處。
4、明目地黃丸：
明目地黃丸由熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、枸杞子等中藥材組成，用藥后能夠改善目澀畏光、視物模糊、迎風流淚等癥狀。
5、石斛夜光丸：
石斛夜光丸由石斛、人參、山藥、茯苓、甘草、肉蓯蓉等中藥材組成，具有滋陰補腎、清肝明目的功效，用藥后能夠改善內障目暗、視物昏花等癥狀。
在日常生活中，患者應養(yǎng)成良好的用眼習慣，避免長時間使用電子產(chǎn)品，以免引起眼睛疲勞，不利于眼睛健康。
