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經期能吃李子嗎,有什么好處

經期臨床上指月經期,通常月經期能吃李子,具有促進消化以及補充營養的好處。

女性在月經期間可以適當的吃一些新鮮的水果,比如桃子、李子、蘋果、香蕉等。李子是常見的水果,肉質脆爽,酸甜可口,營養價值豐富,含有大量的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、維生素A,還含有鈣、磷、鐵等礦物質,適當的吃一些李子能夠補充機體所需要的營養,可以提高人體免疫力,對身體健康有一定的好處。而且李子味道酸甜,能夠促進胃酸和消化酶的分泌,可以起到促進消化的作用,能夠改善月經期間食欲不振的現象。另外吃李子不會加重女性痛經的癥狀,也不會影響月經量以及月經周期,所以月經期能吃李子。

女性在月經期間不可以吃寒涼的食物,比如冰激凌、冷飲等,可能會引起痛經的現象。如果女性在月經期間出現了痛經,可以遵醫囑口服元胡止痛片、布洛芬膠囊等藥物進行治療。

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